湿气重饮食要注意什么
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
湿气常常隐藏在我们人体内,貌似健康的人,都有可能出现湿气重的问题。如果体内的湿气过重,身体就会感觉很难受。体内湿气常常与体外的邪气相结合,形成新的病症,影响着身体的健康。那么湿气重的人在平时的饮食中要注意什么呢?
湿气重不能吃红枣。
红枣虽然有益,但未必每个人都适合食用,例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。还有,湿气重的人也不能吃红枣。
因为红枣会滞脾,导致脾胃运化不好,会困湿气,所以湿重腹胀人士,如常感疲倦或苔较厚等,就少吃为妙,不然会加重湿重的症状。
还有,红枣味甜,甜食会助湿,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,而加重水肿症状。
同时,有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性,也不适合在经期服食,因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。
湿气重的人不能吃什么
不仅是红枣,湿气重的人日常饮食中还要注意,这些食物也要慎吃。总体来说,寒凉、粘腻、不好消化等湿气重的人都最好能避则避,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出。
又比如鸡平和微温(而鸭相对来说认为偏阴偏湿),不过做得油腻的话,湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。诸如此类例子很多很多,虽然食物的确有种种偏性,但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥,食物最好保持一定多样性,不要过于偏食,只要注意其性质有所侧重就行。
寒凉食物如
苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
粘腻食物如
汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。
不好消化食物如
油炸食品、辛辣食物、豆类、洋葱等。
生冷食物
对于体内湿气重的人来说,生冷寒凉的食物一定要少吃,因为这些生冷寒凉的食物是会导致体内的湿气加重的,当然具体的食物还要看做法和季节,比如说瓜类在夏季吃的话没什么,但是在入秋之后其寒凉性就比较突出了,这时候最好不要吃。
油腻食物
体内有湿气的朋友也不要经常吃过于油腻的食物,肥甘厚味会导致体内湿气加重,另外油炸的食物、油煎的食物也要少吃才行。平时要注意饮食的清淡,多喝一些开水,这样是有助于身体排毒和除湿的。
孕妇饮食要注意什么
多囊饮食要注意什么
孕初期要注意什么饮食
淋巴结要注意什么饮食
产后饮食要注意什么
癫痫要注意什么饮食
湿气重的人怎么调理饮食
痔疮饮食要注意什么
肠炎饮食上要注意什么
水痘饮食要注意什么
孕妇胃胀气要注意哪些饮食
癫痫饮食要注意什么
孕中期饮食要注意什么
小儿支气管肺炎饮食上要注意什么
脂肪肝饮食要注意什么
儿童饮食要注意什么
贫血的饮食注意事项 贫血饮食需要注意什么?
孕妇饮食要注意什么
胃癌饮食要注意什么
湿疹在饮食上注意些什么
类风湿饮食该注意哪些?类风湿饮食注意这6点
咽炎要饮食注意什么
怀孕饮食要注意什么
【宝宝大雪饮食注意什么】大雪节气小孩饮食要注意什么 大雪节气饮食注意事项
出月子饮食要注意什么
大肠癌饮食要注意什么
气胸饮食注意哪些
结膜炎饮食要注意什么
婴儿饮食要注意什么
湿疹饮食要注意什么?