完美主义者的心理问题
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在我们心理门诊的来访者和患者中,完美主义者不占少数。其实换句话说,完美主义就是想要得更多却得到更少!有时候,并不是事物本身到底够不够好,而是我们是否懂得生活中适时满足的艺术。
在日常生活中,我们很容易看到完美主义者的各种表现:如有的人不允许自己在公共场合讲话时紧张,一到发言时就拼命克制自己的紧张,结果越发紧张,形成恶性循环;有的人不允许自己的工作仅仅是一般,他们一定要做得最好。
可事实经常是把自己累得够呛,工作却未必如想象的那般好......这些想把生活中每一件事都做得非常完美的人,一般不会是一个强者,他们在工作和生活中缩手缩脚,患得患失,害怕缺憾。完美主义的问题正是在于“恐惧缺憾”,害怕令人失望以及避免感到内疚。这也是一些完美主义者追求完美的内在动机。
英属哥伦比亚大学的心理学家曾经把完美主义性格分为三种类型:一是“要求自我”型。给自己设下高标准,而且追求完美的动力完全是出于自己。二是“要求他人”型。为别人设下高标准,不允许别人犯错误。三是“被人要求”型。 追求完美的动力是为了满足其他人的期望,总是感觉自己被期待着,时刻都要保持完美。
完美主义是一把“双刃剑”,有利也有弊,一方面它是使人不断向上的动力;另一方面这种对完美的追求也是一个沉重的包袱,在现代社会的多方面压力下,它让完美主义者看到自己对现实的无能为力,从而变得急躁、自卑,甚至急功近利。它不仅使完美主义者本人觉得痛苦,更糟糕的是这种个性也会影响周围的人。
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