怎样早期发现大肠癌
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一些人发现自己患上了大肠癌,但由于大肠癌出现得比较特殊,影响着我们的消化系统。对于大肠癌这种病症,毕竟在我们的身边就生活着很多患有此病的人。大肠癌带来的后果,无非就是对患者的生命产生危害。
生活中该如何预防大肠癌?
第一,“吃货”适可而止。我们现在走向了一个极端:吃得过多,营养过剩。这时候,我们一定不要过分迁就口味。我们改变不了爹妈给的基因,能做到的就是改变自己的不良习惯。
第二,告别“三高一低”,回归传统。“三高一低”指高蛋白、高脂肪、高热量、低纤维素食品,要少吃。中国传统饮食结构以谷物为主,肉类、蛋类、蔬菜、水果为辅,这是非常健康、合理的饮食。中国菜有很多蒸煮方式,能留住更多营养;少量肉加蔬菜的快炒类菜,由于蔬菜较多,粗纤维丰富,既能满足口味,又能避免肉类产生的有毒物停留过久,减少对肠道的慢性伤害。
第三,守住“鲜、野、淡、杂”4字诀。“鲜”指多吃新鲜食品;“野”指吃天然蔬果;“淡”就是少盐少油少肉;“杂”则是吃尽可能多的食物,不偏食。
其实只要我们了解的大肠癌的病症,就可以通过一些手段,就可以治愈。预防疾病并不是只靠说的,而更重要的是需要我们去做。在平常的休闲时间内,我们可以多做一些运动,以通过增强自己的体质来预防病症。
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