焦米水的功效与作用
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健脾祛湿、止泻通便、减肥瘦身
焦米中富含蛋白质、多种维生素、膳食纤维等物质,营养价值很高。焦米经炒制后淀粉被破坏,分解成活性炭,具有吸附作用,可起到一定的食疗作用。1、健脾祛湿:焦米中富含活性碳和蛋白质成分,具有一定的吸附功能,可祛除体内的湿气,净化身体,有利于脾胃健康。2、止泻通便:焦米水即可起到止泻的作用,还可起到通便的作用。婴幼儿腹泻时饮用焦米水可止泻;成年人常饮焦米水,可加速肠胃蠕动,可清肠刮毒,缓解便秘症状。3、减肥瘦身:因焦米水中的活性炭可吸附胃肠中的脂肪,再加上焦米水的热量低,还具有改善基础代谢的功能,常喝焦米水能起到减肥瘦身作用。
脾胃虚弱、寒湿困脾、肥胖及腹泻或便秘者
大肠湿热、脾胃湿热者
果汁、油腻食物
焦米水与果汁同饮,会改变糖的浓度,影响焦米水的治疗效果;焦米水与油腻食物同食,会加重肠胃负担,引起肠胃不适,还会影响焦米水的功效。
泡水
取适量的焦米放入杯中,加入沸水,闷盖10分钟左右即可食用。
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