减肥能吃芝麻酱吗
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减肥一般能少吃芝麻酱，芝麻酱属于高热量的食物，不宜达到减肥的目的。可以吃清淡、低热量的食物，有助于起到减肥的效果。
每一百克的芝麻酱其中含有的热量为一百二十四大卡，属于一种高热量的食物。对于有减肥需求的人群，一般可以少吃芝麻酱，但不宜过多，以免摄入过度热量，影响减肥。
在减肥期间，人群应以易消化、低热量食物为主，如牛肉、鸡胸肉、鸡蛋白、全麦面包等，还可多食新鲜的低糖水果与蔬菜，如圣女果、雪莲果、生菜、西兰花、茼蒿等，保证营养物质的均衡摄入，预防营养不良等情况的发生。
建议减肥者需遵循科学的减肥方式，且长期坚持，还应调整好心态，避免过度紧张、焦虑。除注意饮食外，减肥期间还应适当进行跳绳、瑜伽、打太极、慢跑等，以提高减肥效果。
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