人工流产伤害大,术后调养怎么做,这6件事很重要
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在门诊会遇到很多意外怀孕的女性来做人工流产,其实无论是普通人流还是无痛人流,都是创伤性手术,都是通过强制的方式终止妊娠,对女性的身体都会有很大伤害。所以女性在人工流产后要多多注意,尽可能做好保养工作,以减少术后的一些副作用和并发症。
一、注意休息
人流后需要卧床休息一周,以后可以下床进行活动,逐渐增加活动量以及活动的时间。两周内不要搬动重物,减少用腹部出力的动作,不做剧烈的运动等。
二、注意保暖
避免碰生水冷水,避免进食生冷辛辣食物。注意给子宫保暖,尤其下身。一般情况下,人流术后三天可以洗头,建议使用温水,洗头后注意及时吹干,避免受冷水刺激和受风寒,防止感冒。人流术后三天就可以洗澡,但必须是淋浴。人流后要保持外阴清洁卫生,勤换卫生巾。
三、密切观察出血情况
如果在术后,发现阴道流血而且超过一周以上或出现下腹疼痛,白带异常,发热等表现,需及时就诊。
四、注意做好避孕
人工流产时,都要进行吸宫或刮宫,以便将宫腔内的胚胎组织清除干净,人工手术后3~5天内都会有少量阴道出血,子宫内膜会受到不同程度的损伤,术后恢复需要一个过程。所以建议术后1个月内不要同房,以免通过性生活带入阴道细菌,引起子宫内膜炎等妇科疾病。注意半年内都应做好避孕措施,因为如果人流后很快再次怀孕,受精卵在尚未恢复好的子宫内膜上再次着床,很容易发生自然流产。
五、流产后不宜吃的饮食
少吃油腻生冷食物,如萝卜、山楂、苦瓜、黄瓜、螃蟹、田螺、河蚌、冰激凌等寒凉性食物。少吃燥热动火食物,如韭菜、榨菜、雪里红、香菜、羊肉等食物。
少食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,因为这类食品有刺激性,能促使子宫充血,增加月经量。
六、流产适宜吃的食物
宜多进食鲜鱼、鸡蛋、动物肝、鸡肉、动物血、瘦肉、大枣、莲子、大豆制品、牛奶、新鲜果蔬。另外,为大家整理了几道比较适宜调养的膳食。
1、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内加适量水,大火煮沸,打入鸡蛋,加入红枣及红糖,小火煮20分钟即可。本道膳食具有补中益气、和血养血功效,适用于流产后气血不足的调养。
2、荔枝大枣饮:干荔枝7枚、大枣10颗。锅内加适量水,将两种食材洗干净,放入锅中,大火煮沸,转小火熬煮20分钟。本道膳食具有补血生津功效,适用于女性贫血及流产后体虚的调养。
3、豆浆大米粥:豆浆400毫升,大米50克,白糖适量。大米淘洗干净放入锅中,加入豆浆熬煮成粥,加糖熬煮片刻即可。每日早空腹服食。本膳具有调和脾胃、清热润燥功效,适用于人流后体虚的调养。
4、乳鸽枸杞汤:乳鸽1只,枸杞30克,调料少许。乳鸽处理后,洗净,放入锅内,加适量水,加枸杞共炖至乳鸽熟烂,加调料调味即可。本道膳食具有益气、补血、理虚作用,适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
5、糖饯红枣:红枣15颗,花生米100克,红糖50克。红枣洗净用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。本膳食具有养血、理虚作用,适用于流产后贫血或血象偏低等。
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