耳朵经常响怎么办
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耳朵经常响可以正确用药,平复心情,养成好的习惯,多吃含锌的食物,多吃含铁的食物,多吃活血的食物等,都是可以缓解这一症状的,建议耳朵经常响的人群,一定要注意这些问题,好的生活习惯和饮食能够缓解耳朵响。
耳朵可以让我们听见各种各样的声音,当然有些声音,非常赏心悦目,而有的声音则可能会比较刺耳。不过在生活中也有一些人,耳朵会出现经常响的情况,这样会给听力造成影响,也会影响晚上的睡眠质量,那么耳朵经常响怎么办?
1、正确用药
耳朵经常响可能是被感染了,如患有中耳炎,就有可能会出现耳朵响的情况,所以这个时候,可以使用药物进行治疗,那药物的使用,一定要谨慎,最好按照医生建议的操作。
2、平复心情
也有可能是精神过于紧张,或者是疲劳引起的,所以如果出现耳朵响的情况,这个时候,可以平复一下自己的心情,对耳朵响是有缓解作用的。
3、养成好的习惯
耳朵响可能和经常喝咖啡,或酒有关系,当然吸烟,也有可能会使血氧下降,这样也会对耳部细胞造成刺激,所以也会出现耳朵响的情况。针对这一原因引起的耳朵响,就要注意戒烟戒酒,咖啡也尽量少喝,还有肥肉,甜的东西都最好别吃,不然会加重病情。
4、多吃含锌食物
耳朵如果有响声,可能是缺锌引起的,所以这个时候,可以多吃一些含锌的食物,如鸡蛋、牛肉、苹果、橘子、西瓜、黄瓜、西红柿等都是很好的选择。
5、多吃含铁的食物
如果身体缺少铁,可能会导致红细胞变硬,当然营养的功能也会下降,养分就不能及时供给耳朵,就会出现听力下降,耳朵就会有嗡嗡响的情况,所以平时也可以吃含铁丰富的食物,如黑木耳、黑芝麻、紫菜等。
6、吃活血的食物
耳朵嗡嗡响,也有可能是血液循环受阻引起的,所以平时也可以多吃一些活血的食物,这样能够扩张血管,改善血液粘稠度,所以对耳朵响也是有缓解作用的,活血的食物有韭菜,黑木耳,桂圆,山楂等。
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