什么是肾虚
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在生活中男性和女性,都会出现肾虚的情况,男性出现肾虚会有体力差,容易盗汗,出现疲劳的现象,平时很容易出现感冒;腰酸腿软也是男性肾虚常出现的症状。肾虚的男性需要戒酒戒烟,房事不宜过多,通过加强体育锻炼,改善自身体质。
肾虚从中医的角度来说,就是阴阳调和失衡所导致,男性一般会出现肾阳虚,而女性一般会出现肾阴虚,无论是哪种肾虚,都会对我们的身体健康,造成非常不利的影响,导致男性肾虚的原因有很多,下面我们来具体了解下什么是肾虚?
当男性出现肾虚的时候,就会出现体力差,容易有虚汗盗汗的情况,严重的时候,还会导致男性出现失眠多梦的症状,从而造成神经衰弱的不良后果。
肾虚的时候,还会出现容易疲劳的状况,所谓的容易疲劳就是睡不醒,进行少量的运动,就会感觉到非常的劳累,而且这种劳累,需要花费很长一段休息的时间,才能够很好地恢复体力。
男性肾虚的时候,还非常容易出现感冒,一般来说,男性的体温相对于女性而言,会比较高,男性的体温与肾功能,也有着紧密的关系,当肾虚的时候,就会出现体温偏低,对于男性的健康很不利,容易让男性患上感冒等上呼吸道症状。
在肾虚的时候,还会出现腰酸腿软的症状,腰酸腿软会导致男性的一些行为功能出现异常,甚至不能够干一些比较轻的体力活,而且肾虚也会造成免疫力急剧下降,不利于男性的健康。
男人出现肾虚的情况要注意:
1、禁烟禁酒。酒精中含有大量的甲醇,香烟中则含有大量的尼古丁,这些成分都会对我们的身体机能造成不良的影响,因此,要改变肾亏的情况,戒烟戒酒是补肾的第一步。
2、节制房事。房事过于频繁也会造成肾亏,如果你发现近期肾脏有点不舒服,那么最好适当节欲,休养一段时间之后再过夫妻生活,注意房事每周不要超过3次。
3、锻炼改善。适当的体育锻炼,如打太极拳、慢跑、游泳等,能促进新陈代谢,有利于身体的毒素排出体外,对于肾病的预防和治疗,都有非常好的功效。
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