一岁八个月宝宝食谱有什么
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一岁8个月宝宝平时生活中应多补充营养物质,维持正常生长发育,如可多食用鱼肉、猪肝等,但食用这类食物时,避免食用维生素C含量高食物,避免产生相互反应,引起肠胃不适症状。
宝宝健康需在生活各个细节注意起来,应注重日常饮食,每种不同饮食中会含有各自营养物质,若能选择正确颜色,自然可补充所需营养物质,一岁8个月的宝宝食谱有什么呢?
1、鱼肉
幼儿可以多食用一些蛋白质含量高食物,比如鱼肉、虾、鸡蛋等,鱼肉中含有丰富蛋白质,可补充幼儿身体所需,同时鱼肉具有健脑的功效,可以帮助幼儿开发大脑,但给幼儿食用鱼肉后,不可跟水果一起吃,水果中含有大量维生素,维生素和蛋白质成分结合后,可能会产生不利于消化的物质,可导致幼儿腹胀、腹泻。
2、猪肝
婴幼儿食用猪肝可起到补血、补铁作用,可帮助提供幼儿成长所需营养成分,预防幼儿贫血或生长不良,但猪肝不宜跟西红柿一起食用,西红柿含有大量维生素C,而猪肝含有大量的铁元素和铜元素,铁、铜元素跟维生素C结合,会降低食物营养价值,对幼儿身体无益。
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