感冒了吃什么食物最好

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感冒指上呼吸道感染,上呼吸道感染后无吃什么食物最好之说,但建议吃高蛋白质、富含维生素、清淡易消化的食物,如瘦肉、芹菜、米粥等。

感冒了吃什么食物最好

上呼吸道感染时患者免疫力下降,食欲不振,胃肠道的消化功能也会减退,吃高蛋白质、富含维生素、清淡易消化的食物较好。高蛋白质的食物如瘦肉、鸡肉、牛奶等;富含维生素的食物如芹菜、胡萝卜、苹果、橙子等;清淡易消化的食物如豆腐汤、米粥、面片汤等。

患者日常应保持睡眠充足,多饮温水、营养均衡,适当运动,促进代谢,有利于身体康复。

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