下肢静脉曲张饮食
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下肢静脉曲张在生活中出现的几率比较高,而这种情况的出现也一定要尽快的改善,需要注重于日常的饮食,比如说应该选择多吃蔬菜水果,多补充蛋白质,多补充维生素等等,另外一定要选择低盐饮食,否则对于个人健康而言可能也会造成不必要的影响。
下肢静脉曲张其实是生活中比较常见的一种现象,这种现象不仅仅会出现在孕妇的身上,有很多的中老年人群也同样会出现,不管如何一定要引起重视积极的接受饮食的调理,在日常的饮食上其实调理的方法有很多,也希望大家需要掌握方法,那么下肢静脉曲张饮食调理有哪些呢?
一、多吃蔬菜水果
新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质,能改善组织氧化,增加血液循环,增强机体免疫力。新鲜水果和蔬菜中含有的膳食纤维和果胶,能滋润肠道,缓解便秘、痔疮和下肢静脉曲张,降低血压和胆固醇。
二、多补充蛋白质
多吃富含蛋白质的食物,如鱼、牛、羊肉、大豆制品也富含植物蛋白。充足的蛋白质能维持体内所有营养成分的平衡,增强免疫力,保护细胞,乳化脂肪,促进血液循环。
三、补充维生素
多吃含维生素E的食物可以改善血液循环,减轻腿部的沉重感,富含维生素E的食物广泛分布在谷类、小麦胚芽、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类和乳制品中,瓜子、葵花籽、核桃、玉米、小麦胚芽油、大豆油、芝麻等都含有天然维生素E,那么当我们选择多补充维生素之后,就可有效促进个人健康,减少下肢静脉曲张的出现。
四、低盐饮食
准妈妈需要低盐饮食,因为体内盐太多会导致吸水,从而导致腿部肿胀,血管受压,加重静脉曲张的症状,这种情况下,其实对于个人健康而言,也会有着一定的帮助性。
五、何首乌粥
何首乌30-60g,用砂锅炒出浓缩汁,去渣,制成粳米l00g,用适量冰糖煮2~3个小时,然后加上红枣,早晚服用。具有补肝、补肾、养阴、清热的作用,适用于下肢静脉曲张并发下肢溃疡。
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