喝牛奶后胃难受怎么回事
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喝牛奶后胃难受一般因为乳糖不耐所造成,可能是因为高蛋白质过敏所引起的一种现象,要想达到改善效果,可以适当性选择喝酸奶,酸奶中含有丰富的益生菌就促进消化以及缓解消化不良的效果,建议不要在空腹的状态下喝牛奶。
牛奶是一种高脂肪且高蛋白质的食物,有一部分人在喝完后会发现有肠胃不舒服的症状,甚至会有恶心呕吐,以及胃部有灼烧感,比如在喝一些凉的牛奶后,这类症状会更加的明显,那么喝牛奶后胃难受是怎么回事呢?
喝牛奶后胃难受,这可能是对于牛奶中高蛋白质,又或是脂肪出现过敏性的一种现象,所以很多人在喝完后会有消化不良以及肠胃不舒服的症状,甚至还可能会造成腹泻,所以出现这类情况建议不要选择喝纯牛奶。可以适当性选择一些酸奶,酸奶中都会蕴含益生菌,能够在一定程度上缓解消化不良,具有促进消化的效果。
牛奶虽然好喝,但是不应该喝太多,另外在喝牛奶时也会有很多的禁忌事项,不应该选择在空腹状态下喝,最好和馒头或面包一起搭配,空腹状态下喝牛奶就会造成蛋白质的浪费。牛奶中大约含有4.6%的碳水化合物,会优先的分解,另外还会有3%左右的脂肪。
值得注意是如果在喝牛奶后有明显的腹泻现象,这一般是乳糖消化能力较差所造成,所以建议不要在空腹的状态下喝牛奶。可以选择少量多次喝牛奶或直接选择喝酸奶,也可以在早上起来时先喝一杯白开水。
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