不喂母乳子宫能恢复吗
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不喂母乳子宫是能够恢复的,一般可通过下床活动、尽早排尿、凯格尔运动等进行促进恢复,具体分析如下:
对于分娩的产妇,可在产后6-8小时下床活动,早期下床活动可有效促进产妇身体各种机能的恢复,如恶露的排出、子宫的复原、体力的恢复等。
产妇尽早排尿可有效促进子宫的收缩,还可预防发生尿潴留
产后通过适当的凯格尔运动、散步、瑜伽等锻炼,可有利于子宫的恢复。凯格尔运动被认为是产后女性修复子宫的好方法。平躺、双膝弯曲,收缩臀部的肌肉向上提肛,保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢地放松,休息5~10秒后,重复收缩运动。
产后需要注意观察恶露情况,放松心情,保持良好心态,注意外阴卫生保持外阴清洁,预防细菌上行性感染以免出现子宫内膜炎、盆腔炎等影响子宫的恢复,出现异常情况及时去医院妇产科就诊。
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