宫寒月经不调吃什么
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月经不调是几乎每一位女性都要面对的。月经不调没有年龄的限制,只要是在来月经期间的女性都会因为各种各样的原因引起月经不调。对于月经不调的治疗,相信女性也有很多的办法。今天现编就为您推荐多种有效而简单的饮食来帮助您治疗月经不调。那么,调理月经不调的推荐饮食是什么呢?
月经失调,也称月经不调。是女性的一种常见病 。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。
针对各种月经不调症状的饮食
月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。
月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。
月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。
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