睡觉前总想上厕所怎么回事
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每一个人每天上厕所的次数是不相同的,喝水多的时候上厕所会更加频繁一些,睡觉之前总想上厕所可能是饮食不当,强迫症,生理性因素,精神神经性因素,疾病因素造成的,要好好放松心情,调整好自己的生活方式。
一个正常人在正常喝水的情况下,白天上厕所的次数大概是4~6次左右,而晚上上厕所的次数大概是0次~2次左右,还有一些人会因为各种各样的原因睡觉前总想上厕所,一定要查找原因好好解决,下面就来看一下睡觉前总想上厕所怎么回事?
1、饮食不当
晚上睡觉之前如果总是喝很多水,就会让上厕所的频率提高,晚上服用了利尿药物,喝了很多饮料,也会导致这样的情况出现,像喝了含酒精饮料或者是咖啡,服用了抵抗高血压的药物等等。
2、强迫症
晚上睡觉之前总想上厕所有可能是强迫症造成的,觉得睡觉之前不去上厕所就没办法入睡,想要改变这种情况就要做好自我心理暗示,上完一次厕所以后就坚决不要再去,要让自己心情放松下来,好好进入睡眠状态。
3、生理性因素
天气寒冷的时候,精神紧张的时候以及喝水量比较大的时候都会让小便次数增加,如果并没有出现尿急尿频等不舒服症状就不用过于担心,不会有什么问题。
4、精神神经性因素
睡觉之前情绪过于紧张也是导致总想上厕所的原因之一,这种情况所引起的尿频,不会给身体造成什么不良的后果,只是会影响到正常的作息以及工作,需要做好神经调节以及心理调节。
5、疾病因素
睡觉前总想上厕所有可能是疾病原因造成的,像肾盂肾炎,尿道炎,急性膀胱炎,在严重刺激下就会导致尿频症状出现,如果有结核性膀胱挛缩,膀胱占位性病变,前列腺增生也会导致想上厕所的情况出现,一定要及时治疗。睡觉前总想上厕所就要放松心情,可以在睡觉之前看看轻松的书籍或者听音乐,适度进行运动,这样就可以达到很好的调节作用。
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